כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי היי.הבנתי ממך דרך הפורום בעבר כי מומלץ לא לבצע כפיפות בטן כל יום.המדריך בחדר הכושר שלי ציין שמכיוון ששרירים אלה הינם שרירי ליבה\Core אפשר להתאמן עליהם על בסיס יום יומי בתנאי שאגוון (אם אתמול עשיתי זאת ללא המכשיר אז מחר כן,מחרתיים עם רגלים באוויר90 מעלות וכ'ו).מה דעתך על זה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.06.08 | 07:35
אילן שלום, אני מכיר את הדעה כי שרירי ליבה ניתן לאמן כל יום, אני חולק עליה. דרך אגב כל שריר ניתן לאמן כל יום תלוי בעצימות האימון לאותו שריר. אך אני מאמין כי אימון צריך להיות איכותי, תדירות אימון גבוה מדי לא תמיד מאפשרת איכות טובה. לדעתי כל נושא אימון הבטן נמצא "במניה" ויש למתן אותה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
