סוג אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אם אני במשך חצי שנה עושה אימון של משקלים בינוניים מותר לי פעמיים בשבוע לעשות משקלים כבדים מאוד 1-5 חזרות? זה יכול לפגוע..?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.06.08 | 06:15
דניאל שלום, אימון במשקלים גבוהים אפשרי ואפילו רצוי אך יש לעשות זאת בהדרגה, בהקפדה על ביצועים נכונים ורצוי ביעוץ של מאמן מוסמך. איני ממליץ לעבוד במשקלים כבדים אם אין הקפדה על הנ"ל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
