שאלה- אפקטיביות אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
על מנת לרזות ולהוריד אחוזי שומן.. מה יותר אפקטיבי- 6 אימונים בשבוע של שעה או 3 אימונים בשבוע של שעתיים? תודה,
אריאל שלום, להרזיה אין זה משנה אין הבדל בין השניים.מה שחשוב להרזיה זה תכנית תזונה מתאימה. בהצלחה אורי