שרירי ידיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני לאחר דיאטה של ירידה 20 ק"ג משלבת התעמלות עם הטלויזיה כל יום התחלתי גם מעט פילאטיס אך שרירי היד התחתונה מדלדלים כאשר השרירים של הזרוע העליונה בסדר איך ניתן לחזק את השרירים הנ"ל תודה אופירה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.06.08 | 16:41
אופירה שלום, תרגילי כוח לזרועות עשויים לעזור בחיזוקם, מצרף לינק http://www.exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
