חיטוב אחרי לידה

היי אורי אני בת 25, 4 חודשים אחרי לידה שאלתי אותך בעבר לגבי אימון. רציתי לחדד את השאלה אני עושה הליכה של שעה בערך 4 פעמים בשבוע, ומשלבת עם זה כפיפות בטן בערך 3 פעמים בשבוע ושכיבות סמיכה בעמידה כנגד הקיר האם זה מספיק על מנת לחטב את הבטן והזרועות (בתור אימוני כוח) או שאתה ממליץ על דרך אחרת?