זמן מתיחה*
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כמה שניות צריך לשהות בכל מתיחה של הגוף אחרי אימון?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.07.08 | 07:06
מור שלום, במתיחות סטטיות כ 20-40 שניות במתיחות דינאמיות ללא שהיה .מצרף מאמר בנושא. http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12695&BSP=12483&BSS585=12695&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
