ההבדל בין ספורטאי מקצועי לאזרח מתאמן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. אני בת 20 ובכושר לא רע...מתאמנת 4 פעמים בשבוע, כל אימון 3 שעות. יש אנשים שאומרים ש3 שעות זה הרבה..שאלתי היא-הייתכן?ומדוע? למה ספורטאי מקצועי מתאמן כמה שעות ביום ולי כאזרחתי "אסור" יותר משעה וחצי...וזאת אם אני אוכלת נכון...?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.07.08 | 07:09
שלום, מאחר ואיני חודע מה את עושה ב3 שעות איני יכול לענות. ללא קשר לא כל הספורטאים מתאמנים 3 שעות.בכל מקרה כל תכנית אימון חשוב שתהיה מתוכננת היטב מוגדרת במטרות ומשלבת תזונה ומנוחות מתאימות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
