מתיחות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם ביצוע מתיחות כל יום בלי קשר לביצוע פעילות גופנית באותו היום, האם זה יעיל כדאי למנוע כאבי שרירים?
אור שלום, במרבית המקרים אין קשר בין מתיחות לכאבי שרירים, תלוי במקור הכאבים.יחד עם זאת אין מניעה ואפילו מומלץ לבצע מתיחות, בתנאי שהביצוע נכון. בהצלחה אורי