הרזייה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 17, ושוקלת 60 קילו. אין לי עודף משקל משמעותי, אבל הייתי רוצה להוריד קילו או שניים. רקדתי הרבה שנים וזו הייתה הפעילות הגופנית שלי, אך לפני חודשיים הפסקתי לרקוד, ולפני שבועיים התחלתי להתעמל שוב (40 דק' הליכון בשילוב ריצה ותרגילים לחיזוק שרירי בהטן והרגליים). הבעיה היא שאני לא יורדת במשקל, ואפילו לפעמים עולה מדי פעם ל-61 קילו. לא נראה לי שזה קשור לתזונה ולמס' הקלוריות שאני צורכת. למה אני לא יורדת במשקל? אני עושה משהו לא בסדר?
לקריאה נוספת והעמקה