המשך לתגובתך...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מטרתי היא להעלות במסת שריר ולהוריד אחוזי שומן.אוקיי אניא בטל את האימון כוח של שבת. לעשות 8 סטים בכל תרגיל?...אם אני עושה את המקסימום שלי,אני לא אצליח לעשות 8 סטים אז להוריד משקל בסטים האחרונים?מספר החזרות צריך להיות 14 חזרות גם כאשר יש 8 סטים או לרדת.?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.07.08 | 20:03
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
