משקה איזוטוני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום שמי תמיר עומר רוכב אופניים דיי מסיבי,והמשקה היחידי שמלווה אותי ברכיבות ,הוא משקה איזוטוני. ולא משנה איזו חברה,אפילו משקה איזוטוני שהכנתי בבית. כיום אני עובד באפריקה,ונתקלתי בשקית סוכרים\מלחים שגרמה לי להתעניין המוצר?! וזאת לאור ריבוי ה" חוסר הגיינה הקיימת בארץ הזאת{גינאה} השקית שמה: ORAL REHYDRATION SALTS B.P. כל שקית היא 30 גרםץ מכילה: Dextrose Anhydrous B.P 20 gm {glucose Anhydrous } Sodium Chloride B.P 3.5 gm Sodium CITRATE B.P 2.9 gm Potassium Cloride B.P 1.5 gm אני יודע שנותנים את השקית הזאת במקרה של שלשולים להחזרת הסוכרים והמלחים לגוף. שאלתי: האם ניתן להשתמש בזה גם כ משקה איזוטוני? האם היחסים תואמים משקה איזוטוני,ואולי טובים יותר?או שחסר שם מרכיב?! תודה רבה
תמיר עומר שלום אני לא ממליצה לך להשתמש באבקה כבסיס למשקה איזוטוני, מכמה טעמים. האבקה נועדה להחזיר מלחים ולכן הריכוז שלה גבוה מאוד, וגם אם תמהל אותה בכמות מים גדולה, עדיין תהיה בעיה כיוון שתצטרך להוסיף פחמימות. בנוסף, חסרים בה מגנזיום וסידן. המשך יום נפלא אילנית