פשיטה או כפיפה של הכתף

היי אורי בפורום אחר עלתה סוגיה לגבי תרגיל מסוים ורציתי לשמוע את עמדתך. התרגיל - פשיטת מרפק בשכיבה על ספסל (bench) . לצורך הבהרה - שמו בסלנג באנגלית "skull crush" . הסבר - בעת קיפול המרפק, לפעמים טועים ונותנים לכל היד להישמט קצת אחורה מה שאומר שבמפרק הכתף יש תנועה. הסוגיה - האם התנועה במפרק הכתף היא כפיפה או פשיטה ? אני מתכוון בזמן שהמשקולת יורדת לכוון המצח. אני טוען שפושטי כתף עובדים בכווץ אקסצנטרי ומישהו (שמבין הרבה יותר טוב ממני) טוען שיש פה כפיפת כתף. מה אתה אומר? תודה גיל