אילנית שלום
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני נער בן 17 וחצי ואני מתאמן בחדר כושר ונוטל אבקת חלבון חלבית. רציתי לדעת האם יש אבקת חלבון על בסיס צמחי (פרווה) מכיוון שאיני מגיב טוב לאבקת החלבון החלבית...היא גומרת להופעת פצעים על פניי וגבי, ולעיתים רחוקות גם לכאבי בטן. אם יש אבקת חלבון צמחית אני אשמח לדעת עליה כי זה יעזור לי מאוד. אני אשמח לדעת גם אם יש הבדל באיכות בין אבקת חלבון צמחית לחלבית או בכלל הבדלים שאני אמור לדעת עליהם. אשמח לדעת על מה את ממליצה, מחיר והיכן ניתן להשיג באיזור רחובות. תודה מראש: איתי
איתי שלום קיימות אבקות חלבון על בסיס סויה. לשאלתך מה עדיף, בגדול מאחר ומדובר במצור מעובד, הרי שמשלימים את החלבון כך שאיכותו תהיה גבוהה יותר, אולם עדיין ההעדפה היא לחלבון מי הגבינה. העניין הוא מדוע בכלל אתה משתמש בתוספי חלבון, וההמלצה שלי לך היא לפנות לדיאטן/ית על מנת להעריך את התפריט שלך ולבחון האם יש צורך בתוספת, ואם כן אולי אפשר להגיע אליה מהתזונה ולא מהתוסף. לגבי החברות השונות המייצרות את החלבוני, לא ניתן להמליץ במסגרת הפורום הזה. יום נפלא אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
