בקשר לאימון שאני עושה...

קראתי שריצה זה ספורט עם סיכויים גבוהים לפגיעה גופנית רציתי לשאול אם האימון שאני עושה הוא בסדר כי אין לי עם מי להתייעץ.. האימון שלי הוא חצי שעה ריצה ומיד אחרי כן 40 דקות פילאטיס מידי יום (7 ימים בשבוע שעה כל יום) כשהמטרה שלי היא ירידה במשקל (מעוניינת לרדת 10 קילו) תוך כדי עיצוב וחיזוק הגוף... אשמח לתשובה.. תודה...