שרירים בריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אורי רציתי לדעת בבקשה אילו שרירים ברגליים מתאמצים בריצה. (אם אפשר את השמות המדוייקים אודה לך מאוד) אני יודעת שההמסטרינג עובד אבל משום מה גם מקדימה אני מרגישה משהו תודה מראש טלי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.08.08 | 06:20
טלי שלום, כל שרירי הרגלים עובדים. בשוק שריר התאומים מאחור וטיבאליס מלפנים (ועוד) בירך המסטרינג מאחור וארבעת הראשים מלפנים, באגן עכוזים מאחור וכופפי ירך מלפנים וכמובן שרירי הבטן גב וזרועות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
