עזרה...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני הורדתי תוך 7 חודשים מ75 ל 60 ק"ג לא רק אירובי גם מכשירים ונשאר לי קצת הרבה שומן במתניים ובבטן איך מורידים את זה?.???? המידה שלי בסדר אבל אני לא מבין למה התניים שלי גדולות
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.08.08 | 06:08
שלום, הצטברות השומן באזור זה או אחר תלויה בגנטיקה. בכדי להמשיך בירידה יש להמשיך בתכנית תזונה ובפעילות גופנית. מומלץ להתיעץ עם תזוניא/ת ומאמן. שינוי תכנית אימון עשוי לוהעיל (שינוי בסוג הפעילות/עצימות/תדירות וכ"ו). בהצלחה אורי
השאלה היא האם אני צריך להוריד במשקל כי המשקל שלי הוא כבר נמוך 60 בן 16 ו9 חודש ומטר 67 אתה יכול לתת לי בגדול מה להתאמן? ומה לאכול בערך?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
