שאלה נוספת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
תודה לאביב על התשובה המהירה! בתגובה שלך הייתה הערה לגבי העובדה שציינתי שאני אוכלת 1200 קלוריות: "שימי לב שזה לא מעט מידי"-כלומר?עלי לאכול פחות? יועצי תזונה ממליצים לא לאכול פחות מכך מכיון שאז הגוף מתנגד להורדה. אז כמה קלוריות לאכול? יש מאמנים שאומרים שלא טוב לעשות יום יום אותו ספורט כי הגוף מתרגל,א'כ הגוף יתרגל ל-30 ד' ספינינג ולא ירזה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
06.08.08 | 18:36
נעמי שלום אכן לא מומלץ שתרדי מתחת ל- 1200 קק"ל, אם כי הכמות המדוייקת שאת אמורה לאכול היא לא משהו שניתן לענות עליו במסגרת הפורום הזה, כיוון שאת תוכנית התזונה אנו בונים על פי מכלול של נתונים הכוללים בין היתר את נתונייך האישיים, אורח החיים אותו את מנהלת והפעילות אותה את עושה במהלך היום. בהצלחה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
