שייק חלבון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בני בן 14 החל להתאמן בחדר כושר 4 פעמים בשבוע כ-50-40 דקות כל אימון . האם מותר לו לשתות את החלבון או שאסור בגלל גיל ההתבגרות. תודה ומחכה לתשובה
גלית שלום תוספת החלבון לתפריט תלויה בצרכים, אם בנך לא צורך מספיק חלבון בתזונה ולא עונה על דרישות הגוף, הרי שיש צורך בתוספת חלבון. כדי לדעת האם בנל עומד בדרישות החלבון של הגוף המלצתי לך שתפנו לדיאטן/ית שתעבור ביחד איתו על התפריט שלו ואם יש צורך בתיסוף איש המקצוע יידע להמליץ על התוסף המתאים. בהצלחה אילנית