מבקש עצה ועזרה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני בן 23 שוקל 98! על גובה 184. מעוניין לרדת במשקל ולהתחזק.אני מפחד ללכת להתאמן בחדר כושר משום מה(רגשי נחיתות). לכן התחלתי לעשות הליכות אבל לא מצליח להתמיד למרות שנהנה מהם. עושה פילטיס. מבקש עצה ועזרה מה לעשות איך להתחיל...
לקריאה נוספת והעמקה
חיים שלום, ממליץ כי תתיעץ עם תזונאי ומאמן כושר באזור מגוריך.אינך חייב ללכת לחדר כושר בכדי להרזות אך חשוב להתיעץ עם בעלי מקצוע, אשר יבנו לך תכנית תזונה ותכנית אימון התואמות את מטרותיך והיכולות . בהצלחה אורי