אימון מסת שריר + שחייה

אבי שלום, אין ספורט המאריך או מקצר שרירים, יש סוגי פעילות העלולים לקצר שרירים תלוי כמובן בתכנית האימון ובאיזון שלה, גם שחיית חזה עלולה לקצר את שרירי החזה. ללא קשר שחייה הינה פעילות אירובית וככזו אינה מתאפיינת בהעלאת מסה. עליך להגדיר בברור את מטרת האימון והתאים את התכנית למטרה זו. בהצלחה אורי