בטן,ישבן וירכיים..

אני בת 22 , גובהי 1.55 אני שוקלת 46 כל הזמן הייתי רזה וחטובה.. אך בזמן האחרון גלדה לי כרס מאד גדולה ועם זאת השמנתי גם באיזור הישבן והירכיים וזה לא מתאים לגוף שלי בכלל.. רציתי לדעת אם אעשה 3 פעמים בשבוע אירובי כ50 דק'.. האם זה יוריד את הכרס,ישבן וירכיים ויחזיר את הפורפורציה לגוף שלי ? ואם לא אז מה כן ??? אודה להתיחסותך המהירה .. תודה גלי