יכול להיות?

דן שלום אין ריקמה שהופכת לריקמה אחרת, כלומר, שומן לא יכול להפוך לשריר כמו שאף לא הופך לאוזן. עודף משקל מתייחס למשקל בלבד, ובמשקל נכללים גם משקל השריר וגם השומן, ולכן הוא מושג פחות טוב לתאר השמנה, נכון יותר להגיד עודף שומן. כדי להיפטר מריקמת השומן עליך להיות במאזן קלורי שלילי, כלומר שילוב בין דיאטת הרזיה ופעילות גופנית מתאימה. כדי לבנות מסת שריר, עליך להיות במאזן קלורי חיובי ביחד עם עבודת הכוח ומנוחה מתאימה. המשך יום טוב אילנית