חיזוק זרועות ללא משקולות

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

20/08/2008 | 02:46 | מאת: דניאל

האם יש תרגילים לחיזוק שרירי הזרוע הקדמיים, בעיקר השריר הדו-ראשי ללא משקולות?

דניאל שלום, כן בתרגילים כנגד משקל גוף כגון מתח אחיזה צרה או גומיות. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה