איך לשמור על המשקל?

Question

במהלך החודש האחרון ירדתי מ49 קילו ל45 אני בת 14 והגובה שלי הוא 1.53 איך אני שומרת על המשקל ולא עולה שוב בחזרה ? והאם כל מה שהורדתי ירד לי מהשרירים ?

אילנית סנאנס · Accepted Answer

אני שלוםאם לא נעשית מדידה של הרכב הגוף לפני הירידה ואחריה, לא ניתן לדעת מאיזו ריקמה ירד המשקלהמשך יום נפלא אילנית

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה