חיטוב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי, אני מתאמן כבר מספר חודשיים על חיטוב, ואכן אחוז השומן שלי בגוף יחסית נמוך, פחות מ-10. אך הבעיה היא שעדיין אין ממש ריבועים וגם הידיים והחזה לא נראים חטובים. שמתי לב שיחסית יש לי הרבה עור לעומת אנשים אחרים שנראה שמכסה את זה ומפריע לחיטוב. זה יכול להיות? מה ניתן לעשות?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.08.08 | 09:37
רוני שלום, מאחר ואיני יודע מהו % השומן בגופך, קשה לענות. בכל מקרה עדיין יכול להיות ש% השומן מעט גבוה בכדי לראות ריבועים. בנוסף מומלץ להוסיף אימוני כוח להעלאת מסה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
