שאלה על כושר ומולטי ויטמין
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני עושה כושר בערב וגם לוקח מולטי ויטמין. מתי עדיף לקחת את המולטי ויטמין? לפני האימון או אחריו? או בבוקר של האימון או בבוקר שלמחרת ? תודה, יאיר
לקריאה נוספת והעמקה
יאיר שלום אין כל כך קשר בין האימון והמולטיויטמין אותו אתה לוקח, המלצה שלי לקחת לאחר ארוחת ערב (צמוד לארוחה) המשך ערב נעים אילנית