עיצוב וחיטוב בחד"כ

אני מתאמנת בחדר כושר מזה כחודש. לאחר שניהיה לי כאב גב שע"י אורטופד אובחן שזה בגלל ההליכון הוא הציע להפסיק לשבועיים איתו. אני כרגע כל יום נכנסת לחוג עיצוב וחיטוב שזה 10 דק' אירובי ואח"כ עבודה על כל חלקי הגוף. האם מזה אני אגיע גם לתוצאות למרות שאין את שריפת הקלוריות הרבה שבהליכון? הכל כמובן בשילוב של תזונה מועטה ונכונה.

לאורי, כאשר אני על האופניים מאוד כואבות לי הרגליים ואני לא מרגישה זיעה נוטפת כמו בהליכון או באירובי