אימוני כח ואירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב,אני רוצה להתאמן אימוני כח בחדר כושר ,אבל כרגע לא מתאפשר לי ,יש לי בבית גומיות ומשקולות של שני קילו וארבע קילו ,האם תרגילי התנגדות עם מה שיש לי יכולים להוות תחליף לחדר כושר? שאלה נוספת כמה זמן לפני אימון מותר לאכול ?תודה מראש,בברכה,מאירה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.08.08 | 18:40
מאירה שלום, הציוד המצוין אינו יכול להוות תחליף לחדר כושר אך בהחלט עשוי להועיל ולסייע באימונים בבית. ארוחה כ שעתיים לפני אימון, פרי כ 20-30 דקות לפני אימון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
