הרכבת תפריט תזונתי

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

28/08/2008 | 23:40 | מאת: קובי

שלום. רציתי לשאול כמה יחידות יש לצרוך בתפריט תזונתי מכל קבוצת מזון (פחמימות, שומנים, חלבונים, פירות וירקות)? אני בגיל 25 משקל 79 קג ומתאמן כל יום בבית /חדר כושר....

קובי שלום לצערי, לא ניתן במסגרת פורום כזה לבנות תוכנית תזונה אישית. שבת נפלאה אילנית

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה