הרכבת תפריט תזונתי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. רציתי לשאול כמה יחידות יש לצרוך בתפריט תזונתי מכל קבוצת מזון (פחמימות, שומנים, חלבונים, פירות וירקות)? אני בגיל 25 משקל 79 קג ומתאמן כל יום בבית /חדר כושר....
שלום. רציתי לשאול כמה יחידות יש לצרוך בתפריט תזונתי מכל קבוצת מזון (פחמימות, שומנים, חלבונים, פירות וירקות)? אני בגיל 25 משקל 79 קג ומתאמן כל יום בבית /חדר כושר....