הליכון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם הליכון הוא טוב לריצה מבחינת בולם זעזועים? אני רצה בדרך כלל על מסלול ריצה מיוחד מגומי דחוס אך הייתי רוצה להתחיל לרוץ על הליכון בבית בגלל נוחות. מה עדיף מבחינה בריאותית? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
מאי שלום, מבחינה בריאותית אין הבדל משמעותי. עליך להבין כי אימון נגזר ממטרתו אם ברצונך להשתפר בתחוריות ריצה הנערכות בחוץ אז ההמלצה היא לרוץ בחוץ אם בשיפור כושר מדובר אז כפי שציינתי אין זה מהותי. בהצלחה אורי