חילוף חומרים

ק שלום אני חושבת שאת מבלבלת בין חילוף חומרים (מטבוליזם) ופעילות מעיים (יציאות). אם הבעיה היא פעילות מעיים, ויש לך בעיה ביציאות, זה יכול לנבוע ממספר סיבות, ביניהם שתיה לא מספקת (שזה יכול להיות בהחלט עם גל החום השוטף אותנו בשבועות האחרונים), כמות סיבים לא מספקת בתפריט, חוסר פעילות גופנית ועוד. אבל אז לא היית עולה 5 ק"ג במשקל. מצד שני אם הבעיה היא בעיה בחילוף החומרים , אכן בין הסימפטומים יכולים להיות עלייה במשקל וגם עצירות. את זה ניתן לבדוק בבדיקת דם פשוטה, כשבודקים את הורמוני בלוטת המגן (בלוטת התריס). את יכולה לפנות לרופא המשפחה כדי לשלול בעיה בבלוטת המגן, כמו כן במקביל לשפר את הרגלי השתייה שלך ולהגביר כמות סיבים בתפריט (דגנים מלאים, ירקות ופירות), וכן לפנות לתזונאי/ת לבחון את תפריטך האם גם הוא טעון שיפור ומשפיע על הרכב גופך. בהצלחה אילנית