אטלטיקה...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי. שלום .. קוראים לי נילי ויש לי מספר שאלות בנוגע לאטלטיקה .. אני בת 14 ..ואני..מוציאה תוצאות די טובות ...בין הראשונים אואפילו הראשונה בשכבת הגיל שלי בבית הספר. ויצאתי לתחרות מסויימת מבית הספר.. אז השאלה היא איך אני יכולה לשפר את הצותאות שלי (אני רצה ריצות קצרות) אולי תרגילי אימון מסויימים ..כאילו מין לשפר את התוצאות הקיימות ואולי אפילו להצליח ולפתח את התחום. כי מאוד נהנת מיזה .. מחכה ליתשובה ותודה . פרום מעולה . נלי
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.09.08 | 07:12
נילי שלום, בכדי לשפר תוצאותיך עליך לבנות תכנית אימון מסודרת זאת יש לעשות עם מאמן א"ק מקצועי. ממליץ כי תתיעצי עם מאמן אתלטיקה קלה באזור מגוריך. מצרף לינק לאתר א"ק שם תוכלי לשאול על מאמנים באזור מגוריך. http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/main/forumpage.asp?forum=32 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
