תוצאה טובה יותר בריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני בת 40 ובתקופה האחרונה אני מנסה לשפר את תוצאות הריצה שלי ב 2000 מטר אני רצה כ 16 דקות 2000 מטר ואני צריכה לשפר ל 12 דקות. אני לומדת חינוך גופני.. כיצד אצליח להשיג את מטרתי?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.09.08 | 07:14
אורי שלום יש לי חודשיים להתאמן עד החזרה ללימודים.. תודה, טלי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
