אבקת חלבון.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאילנית תודה על התשובה ממקודם.ישנם כמה שאלות שלא ענית לי עליהם אשמח אם תעני לי או מישהו אחר זה נורא מציק לי שאני לא סגור על משהו. האם אבקת חלבון ובכלל כל האבקות האלה בריאות לגוף או מזיקות? האם ברגע שאני יפסיק להיתאמן השרירים ינבלו? האם מומלץ להישתמש באבקת חלבון? האם אני יכול להגיע לאותם השגים של אנשים שלוקחים אבקות רק בלי אבקה ? (ואני מתכוון לזה שאם אני יכול להגיע לאותם השגים אבל בלי חזה עוף וכל ה5ארוחות האלה ביום. אשמח נוראאאאאאאא אם תענו לי בהקדם האפשרי אני לחוץ ולא יודע מה לעשות!!!!
דניאל שלום ראשית, צריכה בעודף של חלבון מזיקה. ולכן הצורך בתוספי חלבון הינו רק כאשר לא עומדים בכמויות שצריך. ולא משנה הגיל לצורך העניין. אבקות החלבון, עלולות להזיק כאשר אתה תצרוך מהן בעודף ו/או אם הן תכלנה חומרים נוספים שעשויים להזיק. חשובה גם הבחירה הנכונה של סוג האבקה, כיוון שגם בחירה של סוג פחות מתאים תביא לכך שהגוף יספוג ממנה פחות. אתה יכול להגיע להשגים גם אם תצרך את האבקות, בהנחה שכמות החלבון שאתה צורך בתפריט שלך מספקת. לגבי השאלה אם השרירים יבלו, הרי שהתשובה שהשרירים אינם פרחים, ולכן זה לא מה שיקרה, אבל כשתפסיק להתאמן נפחם ירד. דניאל, אל תהיה לחוץ, אני בהחלט ממליצה לך להתייעץ עם דיאטן כך תוכל להרגיש בטוח יותר באופן בו אתה נוהג. בהצלחה שוב אילנית
אילנית תודה רבה רבה! אני אתייעץ עם המדריך כושר שלי וניראה מה לעשות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
