שאלה חשובה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
יש לי שאלה נרשמתי למכון כושר ואני הולכת 5 פעמים מתאמנת על המכשירים במהלך של שעה הצלחתי להוריד קילו עם תזונה מאוזנת במהלך שבוע. השאלה היא שלי הרבה אומרים לי שבהתחלה לא רואים תוצאות כי מסת השריר גדלה האם זה נכון???אני לא יראה בהתחלה תוצאות.?? כי כשאני עולה על המשקל אני מתבאסת שאני לא יורדת כמו שאני צריכה לרדת? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
09.09.08 | 13:56
סיוון יקרה נפח מסת השומן גדול מנפח מסת השריר. לפיכך בירידה במסת השומן את תראי שינויים בהיקפים ומכאן גם בבגדיך. בנוסף, בתהליך הרזייה לא ניתן להגדיל את מסת השריר משמעותית, כך שגם במשקל בסופו של דבר השפעת השינויים בריקמת השומן יעלו על אלו של השריר. בהצלחה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
