אילנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני בן 17 וחצי וחזרתי לאחרונה להתאמן. מכיוון שאיני צורך את הכמות המספקת לחלבון ביום אני צריך לנטול אבקת חלבון אך הבעיה היא שיש לי סוג של אלרגיה לחלב וזאת בעיה בשבילי לנטול אבקת חלבון חלבית לכן רציתי לנטול אבקת חלבון צמחי (על בסיס סויה) אך כל מי ששמע זאת לא המליץ לי לקנות אותה. מה שכן המליצו לי זה על נטילת חומצות אמינו בתוספת קריאטין. הייתי מעוניין לשמוע את דעתך בעניין והאם באמת לא כדאי לנטול אבקת חלבון צמחי. תודה רבה ומראש.
איתי שלום השאלה היא מה סוג האלרגיה שלך, האם לחלבון החלב או שישנה רגישות ללקטוז, במידה והרגישות הינה לחלבון, הרי שבאמת לא תוכל לצרוך תוספי חלבון אחרים על בסיס חלב. אם הרגישות הינה ללקטוז, אולי ניתן בכל זאת לתת את התוספת בפיזור ולא בבת אחת. תוסף חלבון על בסיס סויה אכן פחות מוצלח מחלבונים על בסיס מי הגבינה והחלב וטעמו הרבה פחות טעים. לגבי יתר התוספים אותם הזכרת, השאלה לאיזו מטרה, כיוון שהם ניתנים לסוגי מאמץ שונים. אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
