אילנית..בקשר לאבקת חלבון צמחית

איתי הי איכות חלבון החלב או הביצה פשוט טובה יותר, וכן טעמו של התוסף לו זכה לשבחים רבים בהמעטה. מצד שני אין לך אפשרויות אחירות אם לא האוכל. לגבי תוספת קריאטין, היא אכן יכולה לעזור בהחשת תהליך בניית המסה, לא במקום חלבון אלא בנוסף לו. חשוב לציין כי לא רק תוספת החלבון חשובה, חייבת להיות תמיכה מספקת של פחמימות, ולכן גם בפעם הקודמת המלצתי לך להתייעץ עם תזונאי/ת ולבדוק האם אפשר לשפר את צריכת החלבון מהמזון וכן לודא שהצריכה הפחמימית מספקת. בהצלחה אילנית