הוספתי שאלה על תגובתכם ולא נעניתי לכן שאלתי שוב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
וקבלתי תשובה לא תואמת את שאלתי ולכן אשאל שוב בקצרה: אני זו ששונאת כל ספורט שהוא ומבקשת לדעת מה המינימום של ספורט שעלי לעשות (,אני אוכלת 1200 ק' ליום.)
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.09.08 | 06:46
לא ניתן לענות על כך מאחר וההוצאה הקלורית תלויה בסך כל פעילותך היומית לא רק מספורט אלה גם מפעילויות אחרות, הלינק למחשבונים עונה חלקית על שאלתך. לגבי כמה ספורט צריך בכדי לשפר את כושרך הגופני - 3 פעמים בשבוע לא פחות מ 30 דקות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
