כפיפות סמיכה ושרירי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם כפיפות סמיכה הם תרגיל טוב לשרירי הבטן ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.10.08 | 08:26
שמעון שלום, שכיבות סמיכה הן תרגיל לשרירי החזה.הבטן עובדת בלייצב את הגוף בתרגיל זה ולכן היא מעורבת איזומטרית.מצרף אמרמ בו תמצא מספר דוגמאות לתרגילי בטן: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12655&BSP=12483&BSS585=12655&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
