שומנים בדם
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום אני בן 43 ללא עודף משקל, אני עוסק בספורט באופן קבוע, רץ 3 פעמים בשבוע 4 ק"מ . בבדיקות פרופיל שומנים: Col - 168 LDL - 99 HDL - 50 Trig - 92 לאחר דיאטה הפחתת בשר שמן ועוגות ומתוקים התקבלו הערכים הבאים: Col -143 LDL - 88 HDL - 39 Trig 73 האם הערכים לאחר הדיאטה אכן טובים יותר? אמנם ה LDL ירד אך גם ה HDL ירד. תודה יוסי
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
06.10.08 | 17:01
יוסי שלום גם לפני הדיאטה הערכים שלך היו תקינים. העניין הוא כאשר עושים פעולות להורדת רמות הכולסטרול, פעמים רבות הערכים של כל פרופיל הכולסטרול יורדים, גם ערכי הכולסטרול הטוב - ה-HDL. פעילות גופנית עשויה לסייע במניעה של הירידה, אבל לא תמיד היא עושה כן. בכל מקרה חשוב להמשיך בפעילות כיוון שהיא לא רק משפרת רמות HDL אלא גם משפרת פעילות שלו, ואם נדמה אותו למטאטא, הרי שהוא מטאטא יותר טוב. גמר חתימה טובה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
