חצי מרתון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני רץ מידי שבוע כ-28 קילומטר. המרחק המירבי שאני עובר הינו 12 ק"מ לריצה בודדת. יש תחרות חצי מרתון עוד 3 שבועות. האם לדעתך עדיף לי לקחת את מסלול ה10 או שמא אני יכול לרוץ חצי מרתון?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.10.08 | 10:56
דניאל שלום, על פי תאורך אתה רץ כ 3 פעמים בשבוע כ 12 ק"מ. לכן ממליץ כי תבחר במסלול של ה 10, הרי לא התנסית ביותר מ 12 ק"מ. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
