הרזיה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

13/10/2008 | 01:26 | מאת: מירב

אני בת 18 גובה 1.56 אני שוקלת קרוב ל60 ואני לא יודעת מה לעשות ואיך להריד במשקל? אשמח לתגובות :)

לקריאה נוספת והעמקה

מירב שלום, עליך לשלב תכנית תזונה ופעילות גופנית של כ 4 פעמים בשבוע פעילות אירובית כגון הליכה/ריצה/שחייה/רכעבה וכדומה ומומלץ להוסיף תרגילים לחיזוק. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה