לא מצליחה לרדת במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ערב טוב לכולם. אני בת 32 אמא לפעוט ועובדת במשרה מלאה. מחוסר זמן מוחלט אני לא הולכת למכון כושר- כבעבר לפני הלידה. אני לא מצליחה לרדת במשקל ואפילו עולה. עליתי כבר 8 קילו ולא מצליחה להוריד. אני יודעת שאני צריכה לשלב התעמלות + תזונה אבל מחוסר הזמן שלי אני פשוט לא מציחה לעשות כלום!! א. אני מחפשת מישהו שיוכל להכין לי תפריט להרזייה, תפריט שיוריד את מסת השומן ויעזור לי לרדת במשקל ולא מצליחה למצוא. האם אתם מכירים מישהו כזה ,שאפשר ללכת אליו בירושלים? ב. בגלל חוסר הזמן שלי - האם יש תרגילים, התעמלות, פעילות שאני יכולה לעשות על מנת לרדת במשקל? כול רעיון יתקבל בברכה ( כי הבנתי שלרוץ אחרי פעוט בבית, לעשות עבודות בית, ולהתרוצץ במשרד זה לא נחשב לפעילות גופנית ). חשוב לציין שמצאו אצלי כולסטרול נמוך אבל עדיין מצאו בדם. אני חייבת לעשות משהו עם עצמי ואני בטוחה שיש גם פתרון עבור מישהי כמוני. תודה רבה מראש, אילנה
אילנה שלום, המפתח לבעיתך הינו בארגון לוח זמנים. אני מודע לקושי אך עליך לפנות כ 3 שעות בשבוע לאימונים.בשלב זה ממליץ על הליכות כ 40 דקות. בהצלחה אורי
אילנה שלום סליחה על האיחור בתשובה בכל אופן אני מצטרפת לדבריו של אורי. אשמח להמליץ לך על דיאטנית באזורך, אנא פני אלי ישירות לנייד 052-2260295 אילנית
,תמלאי יומן תזונה : http://www.netogreen.co.il/Nutrition/
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
