חימום לפני אימון כוח

ראשיד שלום, אני בעד מתיחות דינאמיות ולא סטטיות כחלק מחימום (מצורף מאמר המסביר את ההבדלים) http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12695&BSP=12483&BSS585=12695&BSCP=12483 בנוסף ניתן להתחיל את הסט הראשון במשק קל יותר כ 70% מהמשקל אותו אתה מבצע. לגבי שרפת שומן גופנו שורף שומן כל הזמן. בהצלחה אורי