הליכה מרובה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אם אני אלך כמעט כל יום שעתיים ביום משהו כמו 5-6 פעמים בשבוע ואשלב עם זה אכילה נכונה אני ארד יותר מ2 קילו בשבוע ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.11.08 | 16:39
שירן שלום, איני יודע, זה תלוי כמובן בתזונה, אבל חשוב להבין כי הסוד הוא בשינוי אורח חיים ולא זבנג וגמרנו. בנוסף ההמלצה לירידה במשקל היא בין 500 גרם עד 1000 גרם בשבוע ולא יותר (מחשש לירידה במסת שריר רבה מדי). ממליץ כי תתיעצי עם תזונאי/ת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
