לאורי שלום,
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 18,בלימודי עתודה עכשיו,גובהי 1.71 ומשקלי 66.5 לגבי תזונה אני אוכלת 3 אורחות מסודרות ביום. אני מעוניינת להגיע למראה גוף חטוב בזמן הקרוב. איך עושים את זה??
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.11.08 | 16:41
חן שלום, בשילוב של פעילות גופנית הכוללת אימוני לב ריאה/ אימונים לחיזוק ותזונה נכונה. ממליץ כי תתיעצי עם תזונאי/ת ומאמן כושר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
