תוסף מגנזיום
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ילדה ספורטאית בת 11 לצורך העניין ברמה ארצית, קבלה המלצה (לא מרופא) לקחת תוסף מגנזיום ציטארט + B6 במינון יומי - כדור אחד עם 200 מג מגנזיום ו 8 מג B6. האם התוסף הזה מקובל בספורט ולא יהיה בכך סיכון בריאותי או התפתחותי.
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
17.11.08 | 21:48
דוד שלום על פי הנתונים המוצגים, לא צריכה להיות בעיה עם נטילת התוסף, אלא שיש לשים לב לעובדה שמגנזיום מתחרה עם ברזל ומינרלים נוספים ולכן יש לשים לב לרמותיו (של הברזל),בכלל אצל מתבגרות בזמן גדילה וספורטאיות בפרט, ולכן יש לשים לב לעיתוי נטילת התוסף שלא יתנגש בו וכן למשך נטילת התוסף. אינני יודעת מי נתן את ההמלצה, בהנחה שהינו איש מקצוע מהימן, יש להתייעץ איתו גם לגבי העיתוי. בהצלחה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
