מעוניינת לעשות כושר באלפטיקל, איזה מומלץ??

נורית שלום, ראשית חשוב לזכור כי לאחר פציעה חשוב לחזק את שרירי הברך והשרירים המייצבים , אני מניח כי עשית זאת בפיזיוטרפיה, אם לא ממליץ לעשות זאת. המלצתי במרבית המקרים לעשות מנוי בחדר כושר, שתי סיבות לכך:1. הציוד שם מקצועי יותר. 2.היכולת לבצע מגוון עשיר יותר של תרגילים ופעילויות וכמובן הדרכה מקצועית. לשאלתך, איני יכול להמליץ על חברה זו או אחרות מאחר ואיני מכיר את השוק של ציוד כושר ביתי אך יש מספר נקודות אליהן חשוב להתייחס ברכישת אלפיטקל: 1. גלגל תנופה אחורי עדיף על קדמי כמו כן חשוב כי הוא יהיה כבד(גלג כבד מאפשר רצף תנועה חלק יותר בזמן האימון) ניתן לבדוק זאת באמצעות עליה על המכשיר ובקצב איטי להניע אותו, ככל שזה קשה יותר יש להניח כי הגלגל כבד יותר. 2.התנגדות מגנטית עדיפה על מכנית. 3.רצוי לבחור אלפטיקל המאפשר צעד ארוך יותר. 4.מגוון תכניות. לגבי מד דופק - כיום מרבית המכשירים מגיעים עם מד דופק, לרוב הם אינם מדויקים - המלצתי במקרה זה היא לוותר עליו ובמקום לרכוש שעון דופק (דוגמת פולאר או דומים). בהצלחה אורי