לאילנית

היי.אני מתאמן מזה זמן על עלייה במסת השריר.יש לי רק בעיה קטנה עם התפריט היומי שלי-אני ממש "מכור" לתמרים מיובשים (אותם אלה שמוגדרים פרות יבשים).אני חייב לשלב 5-6 תמרים בבוקר,5-6 בארוחה שלפני האימון ועוד כמות דומה בערב לאחר האימון.מה דעתך על תמרים אלו,האם הם תורמים באיזושהי צורה למאמצי העלייה שלי במסה? תודה מראש.

היי שוב.במה את חושבת,אם בכלל,אכילת תמרים יכולה לתרום לי לעלייה במסת השריר? הם מכילים פחמימות? האם מה שגורם לתמרים להיות מתוקים היא סוכר ששמים בהם תוך כדי הייבוש? תודה מראש