כושר -האם עדיף בצהריים ובערב על הבוקר?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
1. שמעתי שלא כל כך טוב לעשות כושר בבוקר. האם נכון שלגוף טוב יותר לעשות כושר(כמו ריצה)בצהריים או בערב. 2. שאני רץ הרבה פעמים יש לי דקירות בברך . מה זה אומר?האם יכול להיות מיניסקוס?אלו אפשרויות מסבירות זאת לדעתך?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.11.08 | 06:49
שלום, 1. לא מדויק. ניתן לבצע ריצות בבוקר אך חשוב לבצע חימום טוב לפני. 2.יש לבדוק זאת עם אורטפד. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
